Mousse au chocolat noir faite maison, dans un plat en inox

Loin des étagères des supermarchés bourrées d’additifs, saviez vous que la mousse au chocolat peut se faire juste avec deux ingrédients ? Oui, deux ! Simplement des œufs et du chocolat pâtissier. C’est donc une recette naturellement faible en fodmap ! 😍

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Note moyenne :

Loin des étagères des supermarchés bourrées d’additifs, saviez vous que la mousse au chocolat peut se faire juste avec deux ingrédients ? Oui, deux ! Simplement des œufs et du chocolat pâtissier. C’est donc une recette naturellement faible en fodmap ! 😍

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Préparation :20
Difficulté :1/5
Coût :€

Si le cacao arrive en Europe dès le 17eme siècle, il est cependant resté un produit de luxe pendant des années, et surtout consommé sous forme de chocolat chaud. C’est des décennies plus tard à la cour de Louis XVI que Charles Fazi, un cuisinier du roi de nationalité Suisse, aura l’idée de concevoir un dessert inspiré de la mousse qui flotte à la surface des tasses de chocolat chaud.

En 1820, André Viard fait apparaître dans son livre « Le Cuisinier Royal » la toute première recette de mousse au chocolat. Celle ci contenait : chocolat, jaunes d’œufs, crème et sucre. C’est la crème fouettée qui permettait d’obtenir la texture aérienne. De nos jours il est bien plus commun d’utiliser des œufs entiers et du beurre (nul besoin de sucre en plus car le chocolat pâtissier l’est déjà de nos jours).

Afin de rendre ma recette sans lactose, j’opte donc sur une base de la forme moderne de la mousse au chocolat. Au lieu de remplacer le beurre par de la margarine, je l’ai tout simplement ôté. J’aurais pu utiliser de la margarine, mais celle ci a en général tendance à être très molle (à moins de mettre la main sur une bonne margarine à pâtisserie type Astra), ce qui n’est pas arrangeant dans un dessert qu’on veut stabiliser. Au final sans beurre ni margarine, je me suis rendue compte que la mousse au chocolat était beaucoup plus légère et aérienne !

Conseils pour bien réussir la mousse au chocolat

Je vous conseille de surtout commencer par l’étape de la fonte du chocolat ! En effet le chocolat doit avoir le temps de refroidir un peu. Si vous mettez des jaunes d’œufs au contact du chocolat encore chaud, ils vont cuire et épaissir en un mélange granuleux. C’est l’erreur la plus commune lors de la réalisation de cette recette.

Ingrédients:

  • 200gr de chocolat noir pâtissier
  • 6 œufs moyens (50gr pesé sans coquille)

Convient pour 6 à 8 personnes. De manière générale, comptez 33gr de chocolat par œuf.

Sur une table les ingrédients nécessaires à la réalisation de la mousse au chocolat, dans différents bols. Le chocolat pâtissier est fondu et les blancs d’œufs battus en neige.
Composants de la mousse prêts pour l’assemblage

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Notes :

Quel chocolat choisir ?
Comme toujours, faites bien attention au choix du chocolat : de nous jours « chocolat noir » ne veut plus forcément dire sans lait ! De nombreuses marques en rajoutent toujours un peu, soit pour adoucir le goût ou bien pour augmenter les valeurs nutritionnelles.

Pour la même raison, je ne recommanderais pas de marque ici, car parfois les recettes sont changées ! (croyez-moi un jour j’ai eu la mauvaise surprise de voir du lait rajouté dans la composition d’un chocolat que j’avais l’habitude d’acheter… réalisation heureusement faite avant la catastrophe, je vous rassure !)

Peut-on fondre le chocolat au micro-ondes ?
C'est techniquement possible, cependant je ne le recommande pas. En effet, vous risquez de faire cuire le chocolat avant de réussir à la fondre. En résulte une pate épaisse, qu'il est difficile a rattraper ensuite !

Si vous souhaitez tout de même fondre votre chocolat au micro-ondes, je vous conseille de baisser la puissance de votre appareil, et de couper des morceaux les plus petits que possible. Chauffez par courtes périodes et remuez. De cette manière, on limite les risque de cuisson du chocolat

Y a t’il un risque au fait de consommer de l’œuf cru ?
L’œuf fait partie des aliments qui peuvent présenter un risque d’infection à la Salmonelle lorsque consommé cru. Ainsi la mousse au chocolat maison (tout comme la mayonnaise !) ne sont donc pas recommandé pour les femmes enceintes. Hormis cela il n’y a pas de problèmes, il faut juste veiller à bien conserver la mousse au frais et la consommer dans un délai de 48 heures maximum

Instructions :

  1. Coupez le chocolat en petits morceaux et faites fondre au bain marie / dans un bol au dessus d’un saladier d’eau brûlante (méthode plus longue mais moins risquée pour les maladroits !).
  2. Laissez tiédir.
  3. Cassez les œufs et séparez les blancs des jaunes, réservez les jaunes
  4. Montez les blancs en neige ferme. Ils doivent rester en place si vous mettez le saladier à l’envers
  5. Ajoutez les jaunes d’œufs au chocolat fondu tiédi et bien mélanger. Détendre la préparation avec 1/3 des blancs en neige.
  6. Incorporez délicatement la mixture chocolatée aux blancs restants à l’aide d’une maryse.
  7. Surtout, soyez très délicats ! On plie la pâte en motion circulaire, on ne la touille pas comme un yaourt ! Ça ferait retomber les blancs et vous obtiendriez une plus petite quantité de mousse au chocolat, très compacte.
  8. Versez dans des ramequins et mettre au réfrigérateur minimum 4h

Astuces :

Le chocolat au lait et le chocolat blanc contiennent des fodmaps à cause du lait, mais si vous optez pour des version vegans vous pourrez décliner cette mousse selon toutes vos envies. Alors, à vos tablettes ! 🍫
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Emma sans FODMAP

Bonjour et bienvenue sur mon blog !Je suis Emmanuelle mais vous me connaissez surement sous le nom d'Emma Sans Fodmap. Atteinte de plusieurs problèmes digestifs et allergies (mais non moins gourmande), je vous partage au quotidien mes recettes alternatives, le tout dans la gourmandise et la bonne humeur ! ♡

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