Petit-dejeuner digestes

Vous manquez d’idées pour des petit-déjeuners pauvres en FODMAP ? Pas de panique, voila mes recettes de petit-déjeuners low fodmap adaptées au syndrome de l’intestin irritable (SCI). Mes recettes sont toutes également sans gluten ni produits laitiers et conviennent donc aussi aux coeliaques et aux allergiques au lait.

Plaque de granola maison au chocolat, avec de grosses pépites croustillantes et des morceaux d’amande
Granola sarrasin et chocolat
Une pile de pancakes sans gluten sur une assiette a dessert, avec un peu de margarine fondue sur le dessus
Pancakes à la banane (4 ingrédients)
Une verrine de pudding de chia vegan, garnie de tranches de fraises fraiches
Pudding de chia à la fraise
Pancakes healthy sans gluten (sans banane)
Porridge de sarrasin au chocolat et a la noix de coco dans un petit plat de présentation en fonte
Porridge sarrasin - chocolat
Carrot cake inratable
Carrot cake (sans gluten)
Pile de crêpes sans gluten disposées sur une assiette
Crêpes moelleuses sans gluten ni lactose
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